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Atletismo - Federad@s

PLANIFICACIÓN

  • Cadetes a partir de 14 años. Desarrollo de las capacidades atléticas. En esta categoría se comienza el entrenamiento propiamente dicho. Participación en los diferentes campeonatos a nivel autonómico buscando su adaptación a la competición de más alto nivel.
  • Juveniles/Juniors sub 18 y sub 20. Búsqueda de la mejora deportiva a través de la intensificación del entrenamiento, especializándose en 1 ó 2 pruebas.
  • Federad@s categoría absoluta. Especialización y tecnificación en base a sus especialidades o pruebas atléticas.

En aquell@s atletas que a lo largo de la temporada acrediten más nivel se intentará que realicen la marca mínima exigida para participar en los campeonatos de España de su categoría.

METODOLOGÍA 

  • Categorías cadetes: se empieza a trabajar la fuerza (sin cargas adicionales, sólo con el peso corporal) y se trabaja la técnica de una manera más analítica.
  • Categorías juvenil y junior: en función de cada especialidad se trabaja con diferentes porcentajes de cada uno de estos aspectos  (resistencia, fuerza, velocidad y técnica).
  •  Federad@s absolutos. Planificación, trabajo de fuerza , trabajo de técnica, etc.