Primera semana de la pretemporada 2019-2020

Las primeras en empezar la pretemporada han sido las cadete femenino y junior femenino. Después del parón de verano las chicas de Lasarte han empezado con trabajo especifico en sus entrenamientos, en el polideportivo Maialen Chourraut.

Para llevar a cabo estos entrenamientos, trabajamos con un trabajo integrado. Para nuestras deportistas el trabajo físico es esencial, pero para llevar acabo, recomendamos trabajar con balón para que así sea beneficiario. Con todo esto tenemos claro que nuestro objetivo es que se trabajen la velocidad de arrancada y de reacción.

Cada ejercicio tiene que tener su evolución, empezar con un ejercicio sencillo e ir dificultándolo y añadirle diferentes retos. El material que usamos son conos para trabajar el cambio de dirección y el cambio de ritmo, y los aros se usaran para llevar a cabo un trabajo de pies. Pero a lo que damos prioridad por encima de todo es a la prevención de lesiones.

Pronto podremos anunciar los primeros partidos amistosos.

GoOstadar!