Ventajas

Ventajas de Nordic Walking
– Es mucho más efectivo que caminar sin bastones.
– La sobrecarga sobre las articulaciones es mucho menor que en el jogging.
– Trabaja el 90% de la musculatura del cuerpo.
– Aumenta el suministro de oxígeno.
– Relaja la tensión de la nuca y de las cervicales.
– Elimina el stress
– Optimiza el trabajo del corazón.
– Refuerza el sistema inmunológico
– Retrasa el envejecimiento
¡Y, además, es muy divertido!

Beneficios psíquicos y físicos de la Marcha Nórdica
NORMA GRACIELA ORMAECHEA – Psiquiatra de Osakidetza