Ipar martxako egutegia
Ez dago ekitaldirik egutegian
Inicio » Abantailak
Ipar martxa - Abantailak
NORDIC WALKING-aren ABANTAILAK
• Oinez, makilarik gabe ibiltze hutsa baino askoz eraginkorragoa da
• Giltzaduretan edo artikulazioetan sortzen den gainkarga, korrika eginda sortzen dena baino askoz ere txikiagoa da
• Gorputzeko giharren %90 lantzen ditu.
• Oxigenoaren horniketa areagotzen du.
• Garondo eta zerbikalen tentsioa arintzen du.
• Estresa arintzen du.
• Bihotzaren lana eraginkorrago bihurtzen du.
• Babes sistema indartzen du.
• Zahartze prozesua atzeratzen du.
Eta gainera, oso-oso dibertigarria da!
IPAR MARTXAKO osasun psikiko eta fisikorako onurak
NORMA GRACIELA ORMAECHEA – Osakidetzako psikiatra